L-Glutamine 500 g - GymBeam

L-Glutamín pre nárast, ochranu a regeneráciu svalovej hmoty.

Popis produktu

Je to aminokyselina, ktorá zlepšuje imunitu, reguluje rovnováhu bielkovín, zabraňuje strate svalovej hmoty, zvyšuje vylučovanie rastového hormónu, urýchľuje regeneráciu buniek a má anabolický efekt. Tvorí až 60 % aminokyselín vo svaloch a pri veľkých výkonoch je vhodné ju suplementovať. Spolu s BCAA patrí medzi najčastejšie používané suplementy pri snahe o ochranu svalovej hmoty a regenerácii.

Produkuje sa z neesenciálnej aminokyseliny (kyseliny glutámovej), ktorú si telo nedokáže vyprodukovať samé. V obdobiach stresu, chorôb alebo ťažkých tréningov, potrebujú svaly a imunitný systém toľko glutamínu, že telo samotné nedokáže túto potrebu vykryť, a preto potrebuje glutamín doplniť. Užívanie L-glutamínu ako výživového doplnku znižuje rozpad svalov a má pozitívny účinok na hladinu rastového hormónu.

Trvalé podávanie L-glutamínu vytvára antikatabolický stav, a dokonca už od 1. dávky podporuje produkciu rastového hormónu. Ak po akomkoľvek tréningu zásobíme telo zodpovedajúcim množstvom glutamínu s účinkami na rast svalových buniek dôjde k stavu, kedy naše svalstvo nebude odkázané na spotrebu vlastného glutamínu, ktorý sa nachádza v tele.

L-glutamín sa radí medzi preventívne a regenerujúce výživové doplnky so silným antikatabolickým účinkom. Počas tréningu je hladina glutamínu v tele nízka, čo znižuje silu, vytrvalosť a regeneráciu. Možno vás to prekvapí, ale môže trvať až 6 dní, pokiaľ sa hladina glutamínu vráti do normálu. Zohráva kľúčovú úlohu pri detoxikácii organizmu, reguluje tvorbu glykogénu v pečeni a je palivom v mnohých tkanivách. Nedávne štúdie ukázali, že už pri 2 g L-glutamínu sa môže zvýšiť hladina rastového hormónu až o 400 %.

Výhody:

1. Zabraňuje katabolizovaniu (strate) svalovej hmoty
2. Bráni produkcii kyseliny mliečnej vo svaloch
3. Pomáha udržiavať objem a hydratáciu buniek
4. Urýchľuje hojenie rán a liečbu vredov
5. Zvyšuje tvorbu glykogénu v pečeni
6. Upravuje rovnováhu a metabolizmus bielkovín
7. Je primárnym zdrojom energie pre imunitný systém
8. Zlepšuje funkciu čriev a stav tráviacieho traktu
9. Podporuje tvorbu testosterónu a rastového hormónu
10. Zabezpečuje ochranu organizmu pred pretrénovaním

Dávkovanie

Základná dávka je 5 g (1 čajová lyžička), ktorá sa užíva rozmiešaná v 200 ml vody 2x denne.

• V tréningový deň - odporúčame užívať 5 g 1 hod. pred tréningom a 5 g hneď po tréningu.
• V netréningový deň - užívajte 5-10 g pred spaním.

Denná dávka by nemala prekročiť 20 g. U vrcholových športovcov s váhou nad 100 kg by denná dávka nemala byť vyššia ako 40 g.

Vhodné načasovanie užívania:

• Pred tréningom - aby počas tréningu chránil svaly a pálil len tuk
• Po tréningu - najrýchlejšie sa dostane do svalov, aby ich chránil a regeneroval
• Večer - na zvýšené vylučovanie rastového hormónu
• Ráno - pre doplnenie živín do svalov

Tabuľka nutričných hodnôt

Zloženie

Príchuť Neutral: L-glutamín 100 %.

Upozornenie

Doplnok výživy. Výrobok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu detí. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.