Glutamíny

Glutamín je aminokyselina, ktorá zohráva dôležitú úlohu v tele. Je to jedna z 20 aminokyselín, ktoré tvoria bielkoviny. Okrem svojej úlohy pri tvorbe bielkovín má glutamín ďalšie významné funkcie:

1. Podpora imunitného systému: Glutamín je dôležitý pre správnu funkciu imunitného systému. Je to kľúčová aminokyselina pre lymfocyty, ktoré sú dôležité pre obranyschopnosť organizmu.

2. Podpora tráviaceho systému: Glutamín je jednou z hlavných aminokyselín používaných črevnými bunkami ako zdroj energie. Pomáha udržiavať integritu črevnej steny a podporuje správnu funkciu tráviaceho systému.

3. Zdroj energie pre svaly: Glutamín je jedným z hlavných zdrojov energie pre svaly, najmä počas intenzívneho cvičenia alebo stresových situácií.

4. Podpora regenerácie svalov: Glutamín môže pomôcť urýchliť regeneráciu svalov po tréningu a znížiť svalovú únavu.